NASM 나즘 CPT 연습문제 #1

나즘 CPT를 준비하면서 가장 답답했던 부분은 바로 연습문제가 없다는 것이었습니다.

문제만 좀 풀어봐도 어떤 느낌일지 파악할 수 있을 것 같았는데 말이죠.

여러 자료를 찾고 공부하면서 문제집을 구성해보았습니다.

이후에 자격증을 취득하실 분들께 도움이 되면 좋겠네요.

문제. OPT 모델의 파워 수준에서 속도, 민첩성 및 순발력(SAQ) 트레이닝은 얼마나 빠르게 수행해야 하는가?
① 2/0/2 템포
② 통제할 수 있는 수준에서 가장 빠르게
③ 4/1/2 템포
④ 1/1/1 템포

해설은 더보기 클릭

정답: 통제할 수 있는 수준에서 가장 빠르게

OPT(Optimal Performance Training)의 파워 레벨에서 속도, 민첩성, 순발력(SAQ) 트레이닝은 통제할 수 있는 수준에서 가장 빠르게 완료해야 한다.

트레이닝은 사다리 스텝(Agility Ladder)처럼 설정된 패턴이나 혹은 청각적 또는 시각적 자극에 기초한 방향 전환이 필요한 반응형 환경 등에서 빠른 방향 전환을 강조해야 한다. 종종 이 템포는 "x/x/x"로 표현되는데, 이는 통제할 수 있는 수준에서 가장 빠른 속도를 의미한다.

위와 같은 나즘 CPT 연습문제집이 필요하신 분들은 비공개 댓글로 이메일 남겨주세요.

종종 확인하여 무료로 배포하도록 하겠습니다.